大会文字稿 | 王中会:心理咨询师新手入行,先找优势面

2023-01-03 15:34:0436

(本文整理自中华女子学院教授和硕士生导师、红枫妇女热线督导王中会老师在第16届中国心理学家大会上所做的主题为《在人生的十字路口,我选择成为一名心理咨询师》的分享,节选精彩内容以飨读者,版权所有,严禁摘抄、转载,侵权必究!)

随着心理健康问题越来越受到重视,有不少朋友都渐渐对心理咨询发生了兴趣,想从业的朋友也越来越多。而在第16届中国心理学家大会上,王中会老师就带来了关于“新手入行”的主题分享。

王中会老师,在中华女子学院担任教授和硕士生导师,是中国婚姻家庭咨询师二三级考试辅导讲师,且一直在红枫妇女热线担任督导至今。同时,他也是1879授课专家之一。

如果想成为一个心理咨询师,应该从哪两个方面打好基础呢?

 

1.既要练技术,也要个人成长

和练武术一样,武术是既需要招式,也需要内功。

类比到心理咨询的学习中,“招式”指的就是咨询的技术,“内功”则是心理咨询师的自我成长。当咨询师的“内功”不断增强的时候,他的招式就有可能更好帮助来访者走出心理困境。

所以对于任何一个心理咨询师,都需要在两个方面进行提升,一是提升自己的咨询技术,二是要寻求自我成长与内在的突破。

 

2.新手要找到自己的优势领域

而刚入行的咨询师,往往苦于难以打开局面,新手需要从哪方面着手?

对此,王中会老师认为,每个咨询师都要先找到自己的优势,从优势领域开始。

比如有的心理咨询师,他自己的孩子教育得特别好,于是就先主打儿童心理咨询方向。

因为他自己孩子教育得好,周围的人都认可他的教育方法,所以当周围家庭的亲子教育问题出现困扰的时候,都愿意找他帮忙。

这样他就有机会继续积累这方面的经验,久而久之,就进一步变成了他的优势。

所以对于一个咨询师来说,从哪个领域开始自己的咨询事业,那就看自己的优势是什么。

 

3.克服短板的过程也可以成为优势

当然,这里的优势,不一定是指一开始就擅长的部分。

曾经是短板的部分,找到办法克服之后,积累了面对和处理它的经验,这对遇到同样困扰的人来说,是非常具有参考价值的,因此完全可以将其转变为自己的优势。

比如并不是所有咨询师都擅长孩子的教育,也有心理咨询师自己的孩子出现行为问题,甚至患上抑郁症的。面对这种情况,咨询师自己一开始也是非常迷茫,甚至是绝望的。

但是通过一系列的学习和自我成长,咨询师能做到慢慢理解孩子问题行为背后的成因和需求,对孩子越来越包容,也慢慢看到了孩子在安全的、被理解的氛围下的转变,他就会在这个过程中,逐渐获得对孩子教育方面的经验和信心。

当他看到其他孩子违规违纪、厌学的时候,因为他自己也有这方面的应对经验,就更能够理解和接纳他们,也更容易与青少年儿童来访者建立安全信任的咨访关系。

这个时候他就把自己原有的弱势,转换成了内在的优势,同时还可以推己及人,帮助更多的家庭、更多的孩子走向积极的人生道路。

 

4.森田疗法创始人:化困境为优势

关于这个道理,还有一个精彩的例子,就是森田疗法创始人森田正马的经历。

森田正马在童年和青少年期过得也不是很顺遂,有各种各样的困扰。

比如他小时候就经常尿床,一直到高中都没有缓解。他还有学校恐惧症,而他爸爸是“望子成龙”型,逼着他晚上也要背书,久而久之,他就在重重压力下变得入睡困难,时间一长,还得了神经衰弱。

上了大学之后,可谓祸不单行,不仅神经衰弱没有好,还又得了脚气病,而在病痛折磨中,他还发现父母有整整两个月忘记给他寄生活费。

这让他非常生气和崩溃,甚至一度想要在父母的面前自杀。

但可能是触底反弹的缘故,有一天他下定决心,“不能再这样下去了,不能自暴自弃,一定要学出个样子出来。” 

那之后,他就开始奋发图强,不仅期末考试考得很好,而且在两个月的学习过程当中,他发现自己的神经衰弱也神奇地消失了。

这也就是后来被称为“森田疗法”的咨询流派产生的过程。

森田疗法最核心的心法就是八个字——顺其自然,为所当为。

顺其自然,指的是面对症状要顺其自然,比如说森田有神经衰弱,也可以照样学习,昨晚没有睡好觉,头很痛,但依然可以学习。

森田鼓励“带着症状生活”,无论有任何心理症状,都可以带着症状去学习、去工作、去生活。

“当为”指的就是要做自己该做的事。比如对于一个大学生来说,最该做的事就是学习。而当大学生森田把精力投入到学习中的时候,他的神经衰弱就消失了。

森田因此总结,当他越关注睡眠,越关注头痛的时候,心情就越烦躁,越有可能继续过度关注自己的头痛和身体症状,睡眠就继差下去,进入了负面循环。

越担心衰弱,越有可能真的衰弱下去。

而当他专注于学习,不再去管自己今天有没有睡好,是不是有头痛之后,神经衰弱也就慢慢缓解了。

所以许多心理问题,其实是 “关注除草还是种树”的问题,如果我们天天去处理情绪,天天去关注症状,那有可能越关注越糟。

如果像森田正马一样“为所当为”地仅仅做最该做的事儿,那么精力自然会被分配到应该关注的事情上,而症状得不到关注,反而就自己减轻甚至消失了。

所以问题的核心,是要有一个强大的自我。

当一个人能够突破自己的瓶颈,挣脱外界的困境,他的自我就变得强大了,这就是他的优势。而他由此得来的经验,就可以帮到更多的人。

 

5.两种优势

所以当我们聊“优势”的时候,其实是分两种情况。一是天然就有的优势,比如说那些本来就可以教育好孩子的人,二是经历了克服曾经的短板,并将其转变为自己的优势,比如森田正马。

所以优势和劣势其实是可以相互转化的,尤其能将劣势转变成优势,说明在这个方面你有足够的心理能量和经验,有可能帮到更多的人。

我们在面对来访者的时候,需要有耐心,因为这个时候来访者最需要的是共情,需要我们能够理解和包容他的痛苦。

在这点上,自己也经历过类似困境的咨询师其实是很有优势的,因为可以更好地理解和共情来访者,包容ta、安慰ta,鼓励ta,有更多的耐心,等待来访者更有信心、找到自我突破的方向的那一刻。

 

6.练好“内功”,才能用好“招式”

所以对于咨询师来说,咨询技术和自我成长需要有机融合。

就像森田正马创立森田疗法的过程一样,森田疗法固然是一种技术,但如果森田没有经历自己克服神经衰弱的经验,他就没有机会真正领悟森田疗法的要旨,没有经历过突破困境的经历,没有足够的“内功”,他就不可能帮到更多的人。

所以学心理咨询也是这样,为什么我们在学过一些咨询技术之后,还不能很好地应用,就是因为我们自己还没能真正领悟到这种咨询技术的核心,没能真正做到将这个技术融合到自己身上。

当我们自己在某些方面成长和突破之后,这些咨询技术才会融入到内心深处,我们才有可能把它用好。

所以对于新手咨询师来说,最重要的是先找到自己在哪方面曾经有过内心的突破,这就是有可能帮助来访者突破的经验和力量的来源。

萨提亚曾经说过,“咨询师不可能带着来访者到他未曾到过的地方”。对于一个咨询师来说,他只能领着来访者到自己曾到达的高度,不可能跨越自己能够攀登的极限,所以咨询师的自我的成长和突破是极其关键的。

这就是今天讨论的第一个问题——新手咨询师要根据优势面来确认自己切入的领域。而“优势”既可以是原本擅长的方面,也可以靠自我的成长和突破过程中获得的经验,将原本的劣势转化为优势。

讲完了“内功”,接下来就要聊“招式”了。

下一期,王中会老师会继续介绍新手如何选择咨询流派,和作为新手的注意事项。

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